Voici quelques types de comportements auxquels peuvent aboutir la colère, un des plus extrêmes étant représenté par la photo ci-dessus :
- agressivité contre l'objet de la colère
- agressivité contre une personne étrangère à l'objet de la colère, comme souffre-douleur
- bouderie
- retrait, rejet
- acceptation de mauvaise grâce puis oubli
- acceptation de mauvaise grâce et rancœur
- acceptation de mauvaise grâce et désir de vengeance (plat qui se mange froid), duplicité
- acceptation de mauvaise grâce et sentiment de mésestime de soi
- acceptation de mauvaise grâce et préparation de vengeance
- revisite de la pensée ayant produit la colère
- CNV et assertivité
- sport avec ou sans violence
- compensation (alcool, ...) avec ou sans violence
- ...
On peut évaluer ces comportements au regard :
- des impacts sur la santé physique, psychique et social de l'individu en colère - d'autant plus si la colère est chronique, et donc le stress qui va avec, aussi
- des impacts de santé sur l'entourage ou/et les souffre-douleurs victimes du comportement issu de la colère
- l'efficacité du comportement
- son résultat gagnant-gagnant, ou gagnant-perdant, ou perdant-gagnant, ou perdant-perdant, en intégrant les dommages collatéraux
- de l'éventuel côté renforçant (cercle vicieux ou cercle vertueux)
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